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ビリー2
ビリーを始めて約1週間。
プログラムでは4週間で1周するようになっています。
それほど劇的な変化はありませんが、多少体脂肪に変化が出そうな感じです。

いつも夜帰宅してからビリーをしていますが、やると結構汗をかくので、その分水分をとります。
そうすると、食事の量が減ります。

まあ続けると、それなりに効果があるかも。
by koshigayaliving | 2007-06-23 10:26 | 日記
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